Products

/

Headphones

Автор

Самигуллина Диана
Врач-терапевт клиники «Процветание».

☀️ Лето - это прекрасное время, чтобы насытить организм полезными витаминами и минералами. 🥑

Но как же понять, есть ли у вас дефицит микроэлементов и витаминов?🧐

🙋🏻‍♀️ Здравствуйте, меня зовут Диана Джамильевна - я врач-терапевт, давайте немного окунемся в микромир нашего организма.

Много лет назад я сама столкнулась с витаминодефицитами. 😥

Как это разглядеть? 👀
Делюсь своим личным опытом!😉
У меня была тяжелая работа, на которой приходилось работать сутками, на работе часто не хватало времени на еду, сон, отдых. Через 3 месяца такого режима я поняла, что:

🔹начали интенсивно выпадать волосы
🔹не могу встать в утренние часы, даже если высыпалась
🔹мое лицо приобрело бледный окрас, а состояние всегда было раздражительное

Не долго думая, решила сдать Общий анализ крови, где обнаружился низкий гемоглобин - анемия. Так как на тот момент я уже владела медицинскими знаниями, то прекрасно понимала, что анемию надо дифференцировать.
Она бывает:

🔸железодефицитной
🔸фолиеводефицитной
🔸В12-дефицитной
Поэтому сразу сдала кровь на вышеперечисленные показатели, и обнаружилось, что у меня железодефицитная анемия и недостаток фолиевой кислоты.

Также решила проверить:

🔺витамин Д, который, по-мимо помощи в усвоении кальция, влияет на настроение и пробуждение в утренние часы
🔺цинк, который учувствует в питании волосяного фолликула и росте волос
🔺магний, который помогает нашим нервным волокнам проводить импульсы
После всех обследований, у меня выявилось: витамин Д -дефицит, дефицит магния и цинка. Конечно, после курса витаминов и микроэлементов через 1-2 месяца состояние организма начало меняться в лучшую сторону, на работе отметили перемены в моем состоянии и повышение стрессоустойчивости. Поэтому на сегодняшнний день я держу под контролем все эти показатели, а также консультирую по этому поводу всех своих пациентов. ☝🏼

Надеюсь, мой опыт Вам поможет более трепетно относится к своему организму.
P.S. важно не забывать о питании и образе жизни. Это поможет после восстановления дефицитов поддерживать организм в хорошем состоянии длительное время! 🥰

❗️Перед тем как начать принимать те или иные БАДы важно посетить прием доктора и сдать необходимые анализы, а не назначать их себе самостоятельно или по рекомендации друзей и знакомых 😊

Шурупова Виктория

Запишитесь на прием

Остались вопросы?

Самигуллина Диана