Products

/

Headphones

Автор

Шурупова Виктория
Главный врач клиники "Процветание", врач-педиатр и клинический психолог.

Сейчас огромное количество информации о витаминах и дефицитах.
О них говорят все, кому не лень.
❕но. Витамины- это очень серьезные вещества, которые могут как помочь организму, так и навредить. Пожалуйста, обращайте внимание на источники информации.

🌞 Итак, Этот витамин играет ключевую роль в развитии и укреплении иммунной системы, а также влияет на общее состояние здоровья.

🔍 Почему важен витамин D?
1. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что важно для формирования и укрепления костей.
2. Поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, так как участвует в реакциях «первой линии защиты» при встрече с инфекциями. Поэтому люди с нормальным уровнем этого витамина реже заболевают.
3. Влияет на скорость проведения нервных импульсов (= скорость нашего мышления, развития головного мозга).
4. Влияет на сердечно-сосудистую систему, способствуя поддержанию оптимального уровня артериального давления.
5. Влияет на эндокринную систему. И улучшает наше настроение.
6. Уменьшает вероятность аутоиммунных заболеваний

Не плохо, да? Именно поэтому на каждом своем приеме я Вас спрашиваю: «Какие у нас отношения с профилактикой витамина Д?»


❕напоминаю, что наша цель- вырастить здорового взрослого человека + реализовать все возможности тела (умственные и физические). Это невозможно, если у ребёнка есть дефициты.

👶🏻 Профилактическая дозировка витамина D официальная:
•
Младенцы (до 1 года): 1000 МЕ (международных единиц) в день
• Дети от 1 года до 3 лет: 1500 МЕ в день
• Дети от 3 лет и взрослые: 1000 МЕ в день

🥛Как пить витамин Д?
Каждый день в первую половину дня до 12 утра, чтобы сон был хорошим. Так как витамин Д возбуждает нервную систему.

P.S. Как правило, официальные дозировки слишком маленькие для того, чтобы достичь хорошего уровня витамина Д, а значит, самочувствия. Но крайне редко этого достаточно. У детей СТРОГО запрещено пить более высокие дозировки без результатов анализа крови! Потому что есть случаи передозировок, а это опасно.
Поэтому важно контролировать этот вопрос с врачом, который разбирается в дефицитах🤍

➡️ Нужно ли сдавать анализ крови на витамин D?

🆗 Я сторонник того, что детям как и взрослым раз в год необходимо проходить чек-апы и профилактические осмотры врачей. Витамин D очень важен для организма и у многих он в дефиците. Поэтому его уровень нужно контролировать, чтобы вовремя отреагировать.

Почему возникает дефицит❔

🟠Из-за особенностей угла падения и количества солнечных лучей в нашем регионе.
🟠Нарушения усваиваемости из-за функциональных нарушений пищеварительной системы.
🟠Использования «подделок», неправильной дозировки для профилактики дефицита
- индивидуальные особенности организма.

Какой анализ лучше сдать❓

Есть два анализа на витамин D:
1️⃣Обычным методом. Он показывает сколько активных и не активных форм витамина в организме.
2️⃣Методом ВЭЖХ. Этот анализ показывает количество только активных форм витамина в организме, которые и обеспечивают функции этого витамина. Поэтому этот анализ более точный. И я рекомендую сдавать его.
Но❗️Если нет возможности сдать методом ВЭЖХ, лучше сдать любой.👆

🤩Обязательно обратите внимание на то, где вы сдаете анализы. Изучите отзывы и информацию о работе лабораторий. Это так же важно как выбрать врача. Не все лаборатории добросовестные. Об этом сделаю отдельный пост.
©️ Конечно, в лаборатории моей клиники вы можете быть уверены в достоверности результатов, а значит в быстром решении вопросов со здоровьем. 🤩

Какая норма витамина D в результатах анализов❓

Официально нормальные значения витамина D следующие:
🟠Нормальный уровень:
выше 30 нг/мл
🟠Недостаточный уровень:
20-30 нг/мл
🟠Дефицит: менее 20 нг/мл

❗️Но целевые значения ( при которых организм себя чувствует хорошо): 70-90!!!!!

➡️ Если в результатах анализов вашего ребёнка значения ниже целевых, приходите на прием, будем разбираться с ситуацией индивидуально. 📚✍️

🎙В следующем посте я расскажу: «как избежать подделок и какой витамин D выбрать», отвечу на частые вопросы, которые задают родители.

Всегда рада ответить на Ваши вопросы, с уважением, Шурупова В.А.💚

Шурупова Виктория

Запишитесь на прием

Остались вопросы?

Шурупова Виктория