Products

/

Headphones

Автор

Чайковская Светлана
Нутрициолог клиники Процветание".

В клинике «Процветание» каждое утро начинается с аромата свежесваренного кофе.☕️

Что происходит с организмом после первого глотка❓

Первые минуты после глотка кофе запускают целый каскад реакций. Сердце начинает биться чаще, артериальное давление поднимается, а мозг словно получает сигнал пробуждения.
Многие пациенты отмечают, что концентрация внимания заметно улучшается — появляется та самая бодрость, которую мы так ценим в утренней чашке кофе.

👉Если у Вас нет патологий в сердечно-сосудистой и нервной системе, нет заболеваний почек и желудка, то 3-4 чашечки в день не повредят.
При условии, что это чашка эспрессо, или на его основе американо, или кофе приготовленное в турке. А огромная кружка с молоком и сиропами - это уже НЕ КОФЕ, а напиток с сахаром, от кофе пользы в данном случае нет. И ДА, если вы любите капучино или лате, то Вы не кофеман, а просто любитель пить сладкие или несладкие молочные напитки 🥤

☕️ Что делает в организме ЧИСТЫЙ КОФЕ и тут КЛЮЧЕВОЕ, без топпингов👇

✅снижает уровень эстрогена, который является провокатором роста опухолей;
✅снижает риск инсультов и инфарктов;
✅снижает риск образования камней в желчном пузыре;
✅снижает риск развития депрессии;
✅снижает риск развития диабета второго типа;
✅снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера и отодвигает наступление деменции у пожилых людей.

☕️ РЕКОМЕНДУЕМАЯ НОРМА в сутки - не более 3-4 чашек эспрессо в день или не более 400 мг кофеина - такое количество содержится примерно в 4 ст.л. молотого кофе.

👉Кстати, кофеина много и в чёрном и зелёном чаях, в горьком шоколаде, и в энергетических напитках , но в последних много сахара и много ещё всякой «гадости».

☕️Абсолютного вреда от кофе нет, а только польза, но наблюдайте за своим состоянием и если после кофе Вы чувствуете: 👇

❌Беспокойство
❌Тревожность
❌Плохой сон
❌Учащение пульса
❌Тремор в руках
❌Повышение давления
❌Боль в желудке или изжога

👆То Вам не рекомендовано пить КОФЕ

❤️ВСЕМ остальным приятного кофепития, наслаждайтесь его божественным ароматом и вкусом!

🚰 Да и помните, кофеиносодержащие напитки сгущают кровь и обезвоживают организм, так что обязательно после кофе и чая пейте воду, минимум 1 стакан❕

Хотите улучшить качество жизни и здоровья, сформировать правильные пищевые привычки и узнать подробнее о питании, которое поможет именно Вам, приглашаем на консультации к Светлане Владимировне 🤗

Шурупова Виктория

Запишитесь на прием

Остались вопросы?

Чайковская Светлана