Products

/

Headphones

Автор

Алёшина Ольга
специалист по детскому массажу и гимнастике клиники Процветание".

🤔 Важно ли, какая сменка у ребенка?
ОЧЕНЬ ДА!

Рубрика «Здоровье предпринимателей» совместно с CLUBWAY (https://t.me/bisnessway)

👩‍⚕️ Врач нашей клиники, Алешина О.Г., делится секретами:

* Дети проводят в школе половину дня, большую часть - за партой. 🪑
* Но на переменах - время двигаться! 🏃‍♀️
* Правильное положение стопы - основа осанки! 🤸‍♀️
* Сменка должна поддерживать стопу и обеспечивать правильный перекат! 👣


Правила выбора обуви👟

✅Хороший выбор:
👍🏻 Небольшой подъем подошвы или каблук в задней части
👍🏻 Двойная или тройная фиксация свода
Регулировка фиксации свода
👍🏻Хорошая фиксация стопы с боковых поверхностей
👍🏻 Полноценный задник, не "перемычка"
👍🏻 Гибкая подошва
👍🏻 1-1,5 см запаса длины в стельке

⛔️Должно отсутствовать:
1. Очень высокий подсводник/ "супинатор".
🙁 ослабляет мышцы стопы. Да, иногда такое требуется детям. Но ограниченное время ношения. И обязательно наряду с укреплением мышц стоп!

2. Высокий задник
🙁 мешает анатомической работе голеностопного сустава

3. Высоко поднятый носок
🙁 ослабляет мышцы стопы и физиологический перекат при ходьбе. Пальцы должны самостоятельно почувствовать перекат и оттолкнуться. Так формируется правильный свод стопы

4. Высокий каблук или большой перепад высот между носком и пяткой.
🙁 Уменьшает амплитуду физиологического переката при ходьбе, мешает полноценной работе мышц.
5. Отсутствие хорошей фиксации с боковых сторон и пятки за счёт мягких материалов.
🙁 Снижает стабильность стопы

6. Негнущаяся твёрдая подошва или толстая платформа
🙁 препятствуют анатомическому перекату.

🌡️И, конечно, стоит оценить, какая температура в помещении в отопительный сезон. Если в классе жарко, лучше отдавать предпочтение более открытой обуви (сандали) из натуральной кожи.

🦶🏻 Если мышцы стоп слабые, может потребоваться ношение индивидуальных стелек в сменной обуви и на уроках физкультуры.
Но помните, что это не решение проблемы. Всегда нужно выполнять упражнения для правильного формирования свода стопы.
❗️ Основное формирование свода стопы происходит примерно до 12 лет.

Здоровая сменная обувь — залог правильной осанки и отличного школьного дня!💪
С уважением, Алешина О.Г., специалист по детскому массажу и гимнастике🫶

Шурупова Виктория

Запишитесь на прием

Остались вопросы?

Алёшина Ольга