В последнее время словосочетание «психологическая травма» звучит все чаще и чаще. Но в действительности мало, кто понимает что это такое. Обычно считают, что психологическая травма - это обязательно что-то глобальное и болезненное. Давайте разбираться, так это или нет.

Психологическая травма - это реакция психики на событие, которое нанесло ему какой-то вред, к которому он до сих пор не смог приспособиться. Ключевым фактором является именно восприятие ситуации конкретным человеком.

Например, возьмем такое событие, как развод родителей. Для одного он будет травмирующим событием, так как внутри человека еще сидят и обида, и злость, и чувство несправедливости от того, что в его семье получилось именно так. А для другого - никакой психологической травмы не будет. Потому что он нормально воспринимает то, что родители не вместе, и научился получать любовь от каждого в том объеме, в котором ему достаточно.

Кстати, в примере и кроется ответ на вопрос, как проработать психологическую травму. Через работу с эмоциями и чувствами, по отношению к ситуации, которые наполняют человека. Признавая их и проживая со специалистом, постепенно поменяется восприятие произошедшего, уйдет напряжение из организма и откроются новые возможности.

Это факт, что мы не можем изменить наше прошлое. Но мы всегда можем убрать из него боль и переживания, тем самым повлияв наше счастливое настоящее и будущее!


С уважением, клинический психолог клиники "Процветание" Сироткина Любовь Игоревна 💚