Headphones

/

Products

Автор

Сироткина Любовь
Клинический психолог клиники Процветание".

За последние несколько лет количество людей обратившихся за психологической помощью выросло в 5 раз. Это прекрасная тенденция, которая показывает, что все больше и больше людей относятся бережно к своему моральному и эмоциональному состоянию.

Но несмотря на это, параллельно идет и другая тенденция, которая показывает нам, что люди иногда не знают, когда наступает та самая точка или ситуация, когда надо перестать бороться самостоятельно и уже пора отравиться за помощью к специалисту.

В этой статье я подготовила вам несколько признаков, на которые вы сможете опереться при принятии решении о походе к психологу. Итак, поехали:

1. Длительное чувство тревоги, стресса или отсутствия вкуса к жизни.
Если вы постоянно чувствуете беспокойство, тревогу или подавленность, это может негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Психолог поможет вам разобраться в причинах этих чувств и найти способы справиться с ними.

2. Проблемы в отношениях, чувство, что вас не слышат, ощущение замкнутого круга.
Конфликты с близкими людьми, трудности в общении или непонимание могут привести к напряжённости и даже разрыву отношений. Психолог может помочь вам улучшить коммуникацию, научиться разрешать конфликты и строить более гармоничные отношения.

3. Трудности в принятии решений.
Иногда мы сталкиваемся с трудными выборами, которые могут повлиять на нашу жизнь. Бывает, что вы долго не можете решиться на что-то. Или же, наоборот, решились, но теперь сожалеете. В результате чего внутри вас огромное количество напряжения, которое не дает вам качественно расслабиться и спокойно жить. Психолог может предложить вам инструменты для принятия взвешенных решений, преодоления сомнений и работы с негативными чувствами.

4. Переживание потери или горя. Смерть близкого человека, развод или другие серьёзные события могут вызвать сильные эмоции и переживания. Если долго их накапливать в себе, то в самый неподходящий момент они могут выйти наружу совершенно неподходящим образом, значительно ухудшающих вашу ситуацию. Психолог поможет вам справиться с горем, пройти все стадии принятия ситуации и вернуться к нормальной жизни.

5. Изменения в поведении или настроении. Если вы заметили, что ваше поведение или настроение резко изменились без видимой причины, это может быть признаком психологических проблем. Любое долгое застревание в негативных чувствах (раздражение, гнев, страх, печаль и тд) - не есть норма, и всегда надо искать первопричину этого состояния. Психолог в данном случае проведёт диагностику состояния и предложит методы его коррекции и проработки.

6. Страхи и фобии. Страх перед определёнными ситуациями или объектами может серьёзно ограничивать вашу жизнь. А также взять на ваш гормональный фон. И как следствие, на принятие решений и достижение целей. Работа с психологом в этом вопросе позволит вам найти первопричину страха и преодолеть его, чтобы жить полноценной жизнью.

7. Зависимости и вредные привычки. Зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр, работы, сладкого или других вещей может привести к серьёзным последствиям в состоянии вашего здоровья, в качестве коммуникации с людьми и жизни в целом. Работа психолога поможет выявить причины зависимого поведение и изменить шаблоны поведения.

8. Низкая самооценка и неуверенность в себе. Каждый день нам приходится принимать решения. И выбирать между собой, своими желаниями и принципами и тем, что предлагают. Если у вас есть проблемы с самооценкой, то принятие таких решений будет тянуть из вас большое количество ресурсов и зачастую вызывать негативные чувства и ощущения. В результате вы часто будете сталкиваться с заключением, что живете не ту жизнь, которую бы хотели прожить на самом деле. Психолог, кстати, успешно помогает справляться с подобные задачами, и научит вас ценить себя, свои достижения и проживать жизнь так, как вы захотите.

9.Проблемы со здоровьем, заболевания. Болезненные состояния и заболевания (особенно серьезные или хронические) всегда оказывают влияние на наше эмоциональное состояние и качества жизни в целом. Часто накладываю на вас ограничивающие убеждения и погружают в состояние страхи и тревоги. Помимо визитов к врачу, рекомендую посетить психолога, чтобы почувствовать, что жизнь все еще в ваших руках, найти в себе ресурсы двигаться вперед, а также разобраться в психосоматических аспектах заболевания, которые могут повлиять на успешных исход выздоровления.

10. Сложности в адаптации к новым условиям. Переезд, смена работы или другие изменения в жизни могут вызывать стресс и тревогу. Психолог поможет вам адаптироваться к новым обстоятельствам и сохранить психологическое равновесие.

Если вам откликается один или несколько вышеперечисленных пунктов, то сделайте первый шаг, обратитесь к психологу. И помните, что обращение к психологу — это не признак слабости, а проявление заботы о своём благополучии🤍

Шурупова Виктория

Запишитесь на прием

Остались вопросы?

Сироткина Любовь